水泳ベストタイム更新プログラムとは？藤森コーチの2軸泳法のコツや練習を徹底解説！

年齢、レベルに関係なくタイムが伸びる！
日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘監修の水泳ベストタイム更新プログラムDVDは、年齢性別関係なく上達出来る、最先端の２軸泳法をベースにした４泳法を習得するコツや練習(ドリル)が分かり、無駄なく楽に速く泳げるようになれます。

 

水泳でこのような悩みはありませんか？

・最近は練習してもタイムが伸びず、むしろ遅くなっている…
・自己ベストを更新できず、ライバルに引き離されている…
・年齢と共に体力の限界を感じ、タイムを縮めるのが難しいと感じてきた…
・周りはどんどん速くなっているのに我が子は一向に上達しない…
・後半になるとスピードが落ち、前半との差が大きい…

 

など、このような悩みを抱えているスイマーも少なくありません。
ですが、正しく2軸4泳法のコツと練習を知って、泳ぎ方をマスターすることで解消することが出来るんですね。

 

そんな水泳をやっている方であれば、多くの人が知っている「2軸泳法」で有名な藤森義弘さんが、トップスイマーの指導経験を、とことんアマチュア水泳選手でもわかりやすく実践できるように体系化して下さいました。
まずは、2軸泳法で4泳法に革命を起こす水泳ベストタイム更新プログラムのコツや練習とはどのようなものなのか？下記動画からその内容の一部をご覧下さい。↓↓

 

 

あなたは体に負担なく楽に速く泳げるようになりたいと思いませんか？

それが出来るのが2軸4泳法です。ご存じの方も多いことでしょう。

 

 

そもそも2軸泳法とは、肩関節と股関節を結んで作られる２本の軸のことで、これを意識しながら左右に体重を乗せ替えて、できるだけ推進力を犠牲にすることなく水の抵抗を減らし前に進んで行く泳ぎ方です。

 

 

その為、これまでの一軸の泳ぎ方に比べて、体に負担をかけることなくクロールがスムーズに出来るようになれるのです。

 

 

もちろん、その2軸クロールをそまま背泳ぎやバタフライ、平泳ぎに形づけることはできませんが、目に見える動きが違っても水に対する感覚は変わらないんですね。
例えば、バタフライはクロールのように軸の切り替えがないので、左右の２軸を意識して行うことでこれまでより楽に速く泳げるようになれます。

 

 

実際に世界水泳やオリンピックなどを見ても分かると思いますが、今や競泳のトップ選手は2軸泳法になっている選手がほとんどです。
科学的に合理的な泳法なので、手のひらでで水をとらえれば、それと同じ力で押し返してくれ、逆に非合理であれば半分も押しかえしてくれなくなるのです。

 

このように左右の軸を意識して泳ぐ2軸4泳法が体に負担なく、楽に速く泳ぐにはとても効果的と言えるでしょう。

2軸泳法はこれまでの1軸泳法とでは動きや感覚が異なる部分が多くあるので、最終的には体で覚える必要があります。
とは言え、トップ選手しか出来ないといったような特殊な体の使い方をするわけではありませんし、体力や筋力がないとできないようなものでもありません。

 

 

単に２軸泳法のコツを知って練習するかといったやり方だけの違いなので、泳げる人なら誰でも出来るので安心して取り組むことが出来ます。
そして、この藤森善弘監修の水泳ベストタイム更新プログラムDVDの、2軸4泳法をマスターすれば、

 

など、子供からシニアのマスターズ選手まで今の泳ぎが進化し、理想とする自分に近づくことが出来るのです。
要は、この２軸泳法で体に負担なく楽に速く泳げ、タイムを伸ばすことが出来ているという事実を「知っているか」「「知っていないか」「やるか」「やらないか」で、今後が大きく変わると言っても過言ではないでしょう。

 

 

また、リオ五輪では競泳の代表選手の６名が日体大の卒業生か現役生から選ばれていることからも、JOCオリンピック強化指定コーチでもある藤森先生の指導がいかに適切かが分かると思います。

 

 

頑張ることはもちろん大切ですが、それだけではなかなか自己ベストを更新したりすることはできません。まずは正確な2軸泳法の技術を身につけ、泳ぎのポイントを理解してカラダに伝える。そういった泳ぎの感覚を養うことが必要だと思います。

 

 

もし、あなたが年齢を重ねてももっと速く楽に泳げるようになりたい、タイムを伸ばしてライバルに差をつけたいなら、一般の書籍などではあり得ない個別のメールサポートなどもあり、それに答えるだけの内容になっているので、一度参考にしてみると良いでしょう。

 

 

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